10. Oktober: Tag der mentalen Gesundheit
Lasst uns mal nicht nur übers Wetter reden, sondern über den Sturm in unseren Köpfen. Jeder dritte junge Mensch in Deutschland leidet unter seelischen Problemen1, aber niemand redet darüber. Am 10. Oktober, dem Internationalen Tag der mentalen Gesundheit, wollen wir deswegen ein Zeichen gegen die Stigmatisierung von mentalen Problemen setzen.
1 Barmer Arztreport 2018
Mentale Gesundheit ist Teamwork
Auch wenn es sich so anfühlt: Du bist nicht allein.
Eine der bewährtesten Maßnahmen
für mehr seelisches Wohlbefinden ist es, mit Therapeut*innen zu sprechen. Ihr Job ist es, dich zu verstehen, dir beizubringen, wie du dich verstehst, und dir neue Denk- und Verhaltensweisen aufzuzeigen. Therapien sind eine tolle Möglichkeit, dir dein Leben zurück zu holen und können sogar Spaß machen.
Fühlst du dich erdrückt?
Die Gründe für mentale Probleme können vielfältig sein. Von Stress über Hormonmangel zu geerbter Veranlagung gibt es hunderte Faktoren, die deine Psyche negativ beeinflussen. Was es jedoch nie ist: Versagen.
Deswegen ist es auch keine Schande, sich Hilfe zu suchen. Du musst nur den ersten Schritt machen.
Kennst du nur noch Arbeit und Stress?
87 % aller Beschäftigten in Deutschland fühlen sich gestresst1. 60 % leiden unter stressbedingter emotionaler Erschöpfung2.
Deswegen fordern wir, den 10. Oktober als offiziellen Feiertag in Berlin einzuführen. Als Mahnung, dass der Leistungsdruck uns krank macht.
Der Zeitpunkt ist perfekt: Berlin braucht sowieso mehr Feiertage!
1 pronova BKK 2018;
2 TK Stressstudie 2016
Hol dir Hilfe
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InformierenDas Event am 10. Oktober 2020
Am 10. Oktober veranstalten wir eine Vortragsreihe mit vier Themenschwerpunkten. Anschließend kannst du den Speaker*innen deine Fragen stellen und dich mit Gleichgesinnten austauschen.
Ort Ein guter Verlag, Weisestr. 36, 12049 Berlin
Zeit 10.10.2019, 17 bis 21 Uhr
Tickets t.b.a.
Der Tag der mentalen Gesundheit ist ein Projekt von Ein guter Plan, dem ganzheitlichen Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe.
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